Sophrologie et Phobie

 [ Home ] [ Up ]          

Introduction

On assiste en France à une demande de soins considérable en ce qui concernent les phobies.

phobie simple ou phobie spécifique : phobie des animaux, phobie des transports, phobie de l'eau, phobie du sang et des blessures, phobie des maladies, phobie de la marche, phobie de la déglutition...

phobie complexe : phobie sociale,  phobie scolaire, agoraphobie avec ou sans attaque de panique.

phobie limite : troubles obsessionnels compulsifs (TOC), phobie d'impulsion, pseudo phobie.

Sophrologie et phobies.

Protocole du traitement :

Que demande le sujet qui franchit la porte d'un cabinet d'un sophrologue ? Quel qu'il soit, il demande en priorité d'être rassuré, d'être remis en confiance. il attend de la sophrologie des moyens, des méthodes pour calmer son anxiété, pour résoudre ses problèmes. l'anamnèse permets, en une ou plusieurs séances, de cerner le problème et de proposer une stratégie de travail.

Techniques de Sophrologie :

Sophronisation de base : La sophronisation est le processus selon lequel le sujet est progressivement conduit vers un niveau de conscience appelé " état sophronique ", différent de son niveau de conscience ordinaire. En effet, la sophronisation consiste à amener le sujet, par le biais du Terpnos logos (paroles énoncées suivant un rythme régulier), dans un état de détente le plus profond possible, à éliminer toute tension musculaire, ce qui conduit à abaisser son niveau de vigilance jusqu’à atteindre un seuil dit " sophro-liminal ", " zone X "ou encore " état crépusculaire ", situé entre la veille et le sommeil. Les techniques de sophrologie peuvent alors être appliquées dès cette étape.

Sophro-Acceptation-Progressive (S.A.P.) : le sujet va être amené à vivre par anticipation une action, une situation à venir dans un avenir plus ou moins proche, réelle et non fictive sous son angle le plus positif. Cette technique de futurisation optimise et apprend à voir le côté positif de situations apparaissant comme négatives dans un premier temps. Apprenant à aborder positivement n’importe quelle situation, la SAP fait partie des techniques de gestion du stress. Elle permet d’être à cent pour cent de ses moyens, de son potentiel. Enfin, elle apprend à partir gagnant.

Sophro-Correction-Sérielle (S.C.S.) : technique utilisée pour le patient présentant une angoisse anticipatoire. Le sujet vit, anticipe positivement, étape par étape, une situation jusque là anxiogène, peur de parler en public par exemple, en remplaçant un vécu à priori négatif par un vécu plus positif. On obtient la correction d’une situation anxiogène ou d’une sensation négative, en s’en rapprochant progressivement par évocation successives (en série) et en y substituant une image ou une sensation positive choisie par le patient. Le patient ayant d’abord recherché en lui-même des sensations positives, voire des images, le sophrologue les utilisera ensuite, en les renforçant, utilisation du signe signal d'optimisation. Lors de la sophronisation le patient visualise une situation anxiogène à venir, sil présente une décharge d’angoisse, le sophrologue arrête l’évolution au bord de la situation, prévenu par le signe convenu et lui suggère la substitution des sensations négatives par les positives. La simple détente de certaines zones du corps peut suffire comme substitution.

la classifications des phobies.

Les phobies sont multiples et pour les nommer, on compose un mot ou le préfixe désignera l'objet ou la situation redoutée, comme exemple acrophobie pour la phobie des lieux élevés ou agoraphobie pour la phobie des espaces ouverts.

liste des phobies

A

abluphobie  acarophobie  acérophobie  achluophobie  acoustiphobie  acrophophie  aéroacrophobie aérophobie  agliophobie  agoraphobie  agraphobie  agrisoophobie  agyrophobie  aichmophobie